Jak začít cvičit?

Jak začít cvičit?

Pokud nejste zvyklí na fyzickou aktivitu, rozhodně byste neměli začít moc zprudka. Nejdříve běžte na 10-15-ti minutovou procházku rychlejší chůzí, poté začněte běhat a prodlužovat časový interval na 30 minut denně. Až se trochu dostanete do tempa, zkuste přidat třikrát týdně různá posilovací cvičení, lekce jógy, pilates nebo aerobiku. Před samotným cvičením se doporučuje dobře…

Vsaďte na šetrnou a dlouhodobě účinnou metodu

Vsaďte na šetrnou a dlouhodobě účinnou metodu

Depilační cukrová pasta je na našem trhu nový výrobek, který by měl nejen ženám, ale také mužům dopomoci k jejich snu o dokonale hladkém podpaží, nohám a jiným částem těla. Vždyť každý z nás se chce líbit ostatním a v dnešní době se již stalo společenským standardem, že pokožka má být ne zarostlá, nýbrž jemná a hladká a…